Кальмар Командорский очищенный с/м

Командорский кальмар (лат. Berryteuthis magister) —  вид головоногих моллюсков из отряда десятируких (Decapodiformes).  Обычно имеют размеры 0,25—0,5 м. Кальмар командорский добывается на Дальнем Востоке. Белоснежное мягкое филе отличается приятным и нежным вкусом.
Очень много в мясе кальмара белка, на 100г продукта приходится около 16г. Мясо кальмара имеет очень богатый витаминный состав. В нём очень много витамина В4(холина), богат он витамином С и В3(ниацином). Также мясо кальмара содержит витамин А, В1, В2, В5, В6, В9, В12 и Е. Из макроэлементов особенно много в нём калия и фосфора. Также есть кальций, натрий и магний. Богато оно и различными микроэлементами. В мясе кальмара содержится большое количество меди и цинка, также есть железо, марганец и селен.
        Полезные свойства. Часто мясо кальмара используют при диетическом питании. В нём много белка, который хорошо усваивается организмом человека, а вот насыщенных жирных кислот в нём практически нет. Также в мясе кальмара довольно много таурина, вещества, способствующего выведению вредного холестерина из крови, стабилизирующего кровяное давление и в целом оказывающего благотворное влияние на сердечно-кровеносную систему.
Благодаря содержанию в мясе моллюска селена и витамина Е его употребление в пищу способствует выведению солей тяжёлых металлов из организма, а йод, который также входит в состав мяса кальмара, помогает нормализовать работу щитовидной железы. Многие врачи считают, что мясо кальмара намного полезнее мяса наземных животных.  Также часто рекомендуют мясо кальмара включать в рацион питания детей, так как в нём много лизина и аргинина, необходимого организму ребёнка.
        
Калорийность мяса кальмара всего 86 ккал на 100 г продукта.



Кальмары очищенные!